隨著海外旅行逐漸開放，到韓國來玩的朋友也越來越多，不管是第一次來或是久違再訪首爾的你都因2022年結束前終於可以來一趟韓國之行而感到雀躍不以吧！冬天來到首爾能有趣的享受在地文化中，不禁經讓人想起韓劇裡穿著一身桑拿浴服，躺在木地板上暖呼呼過夜的場面。對於韓國人來說再也熟悉不過的「Jjimjilbang(찜질방)」文化，在外國人心中是來韓首推的體驗之一，究竟有多特別呢？現在就一起來認識看看吧！
發布日期 : 2023.01.05 / 更新日期 : 2023.09.05
✔️ 熱療室由來
有著韓式spa之稱的「Jjimjilbang(찜질방)」，其實正式漢字名為熱療室(註1)。裡頭的各種設施中，最代表的是宛如大型蒸氣室般的拱形狀物「hanjeungmak(한증막)」，因此這名字更被大家熟知也常常被標示為「汗蒸幕(hanjeungmak)」。在朝鮮時代將燒製木炭或陶器後產生的熱氣用於’汗蒸’作使用，即為熱療室的原型。一般來說進到熱療室前會先沖澡及泡湯，全身乾淨的享受沐浴過程則激活肌膚細胞，此化有助於大量排汗。
曾經在韓劇中看過男主或女主角帶上幾件衣服就到熱療室內過夜的場面嗎？不少人以為是劇情誇大了內容，但其實現今的熱療室的確是能單純度過一晚，不露宿街頭的絕佳場所。要趕第一班車、錯過末班車但身上錢不夠坐計程車的人，就會選擇到附近熱療室裡梳洗後進行休息，裡頭提供泡麵、甜米釀、雞蛋等簡單就能果腹的食物。親切的價格加上又能提供溫飽，無可厚非在韓國人記憶中成為特別具意義的地方，因此也有許多人帶著一家大小來這裡，培養感情外還能彼此沐浴搓澡享受天倫之樂，可謂一舉兩得呢！
✔️ 首爾特色熱療室
熱療室內包含各種洞窟式、黃土式、鹽房、炭房等設施，效果也非常多元。來到首爾旅行，非常推薦來一趟韓國道地熱療室體驗。擅長於表現出自我個性與風格的首爾，就連熱療室也改造的各具特色，如果夢想有朝一日去一回，那麼以下介紹的3處首爾特色熱療室，將會更激發你想一試究竟的慾望，為你的首爾旅行添加更不一樣的色彩！
到充滿古風味的韓屋裡取暖－東大門 SPAREX
來到首爾必逛的東大門區，有著方便的交通位置外，也是少數在首爾市中心裡的大型熱療室。裡頭大致分為男、女湯三溫暖、跑步機、熱療室、美食區等四區，入口就清楚的區分出男湯與女湯，當然各自也包括更衣室等衛浴間。
泡完澡後再走下樓便可以看到多樣種類的熱療室。就像是把韓國鄉下的風景搬進室內般，莫大的空間中還有著韓式涼亭等韓屋型休憩設施，外觀為巨大圓拱型狀的汗蒸幕看似新奇外也有著不同溫度選擇，採用較為傳統的療法，初次體驗的人請務必跟著身體狀況而適。
舒爽的排完汗後即可到旁邊美食區品嚐泡麵、紫菜飯卷等韓式小吃飲料，簡直把美食街整條搬來了！平時看似普通的零食，在大汗淋灕後享用的美味只有更加倍。有什麼比在熱療室裡通體舒暢完後，吃上當地小吃零嘴來的更在地感呢？
- 地址 首爾市中區獎忠團路247 B3
- 電話 +82-507-1498-2779
- 營業時間 24小時營業
- 交通方式 2.4.5號線 東大門歷史文化公園站 14號出口 Good morning city B3
- 必推理由 鄰近地鐵及各大酒店、機場巴士站，對於隔天一大早班機的旅客，可以省一晚住宿費到這裡好好休息體驗一輪。在室內特別打造過的韓屋造景下，記得穿上桑拿服拍下認證照打卡喔！
超經典！韓劇迷必去，韓劇裡的熱療室－江邊Spa Land(Gangbyeon Spa Land)
韓劇裡穿著三溫暖服，綁著綿羊頭坐躺在木地板上發呆的場面肯定勾出你對韓國熱療室的強烈印象，江邊Spa Land原封不動把韓劇背景搬來啦！
室內經過翻修後，打造成有著大螢幕的電視、乾淨明亮的內部空間，分別有著電子遊戲、運動休閒、韓式餐廳區、木炭、土窟、冷房等多種類熱療室房，更有著小孩專門的遊戲空間，父母親可以更無負擔享受熱療室。來之前可以上網查查關於各種設施的療效後再前往，想享受更多肌膚深層管理另外加購即可。俗話說對症下藥，選一處最適合你的設施，用健康為這趟首爾之旅畫下完美句點！還有兩樣也是來這裡必備的，那就是甜米釀和熟雞蛋。
當身體被蒸的紅通通熱氣四散，一碗冰涼的甜米釀及雞蛋能簡單補充水分及蛋白質，吃雞蛋的話記得要灑上鹽巴更對味。不管是跟閨蜜或是家族旅遊，在這裡公共大廳的地熱木地板上吃美食與閒話家常一番。化身韓劇主角，來場最在地的文化體驗是非常推薦的行程！
- 地址 首爾市廣津區九宜江邊路45 B2
- 電話 +82-507-1323-3737
- 營業時間 24小時營業
- 交通方式 2號線 江邊站 4號出口(東首爾市外巴士站、東首爾飯店方向)
- 必推理由 健康管理可以這麼有趣！最原汁原味本土韓式熱療室，化身韓劇男女主角在熱療室內度過一晚也是特別的旅行體驗喔！
城市中一處小森林地，漢方熱療室－新村 森林漢方樂園(Supsok Hanbang Land)
看過電影小森林嗎？有著每個截圖畫面都是幅畫作的治癒型題材電影，不知何時開始，這麼自然舒壓的模式成為一種嚮往。位於首爾市中心的新村一帶裡，有著一處宛若世外桃源的自然景觀熱療室。
4層建築物裡除了一般熱療室必備的男湯女湯、小販部，更有空中公園、遊樂區、經絡按摩、美甲、野外炭窯等體驗區。這裡與其他地方不同的是，大汗淋漓後休息的空間除了室內之外，更有著野外的平躺床，躺著聆聽大自然的聲音，給自己一場最特別的自然體驗。除此之外，老闆在2樓更同時經營起烤肉店！陣陣肉香飄來終於經不起的誘惑嗎？走到2樓花不到5分鐘的路程就可以吃到正統韓式烤肉。
天氣好的時候身體舒壓完後就到屋頂欣賞美景放鬆，一旁還有小棒球場、跳床設施，不禁讓人想起森林遊樂區，非常適合帶小孩一起享受玩樂！更值得一提的是，野外炭窯區可以來烤地瓜、年糕，來之前可以自備想吃的食材前往，沒有什麼比寒冬裡吃上炭烤地瓜來的幸福了！
- 地址 首爾市西大門區奉元寺街75-7
- 電話 +82-2-365-2700
- 營業時間 每日06:30~22:00 KST
- 交通方式 京義中央線 新村站2號出口出來後，轉搭7024號公車至奉元寺街站下車後步行3分鐘
- 必推理由 與大自然為伍還能讓身體放鬆舒壓，如果你是個戶外派，體驗完熱療室後還能玩遊樂設施、炭窯等活動，一群朋友或家人來肯定會非常有趣！
✔️ 熱療室新文化的腳步
你我的韓流回憶中，知名的人氣韓綜Happy Together、我們結婚了就曾將拍攝地移到熱療室中。雖然現在這些綜藝都已經下線，但當時憑著節目環節自然而然將熱療室的印象深植在許多人心中，其中不得不提到的即是綿羊頭搭上桑拿服的裝扮。綁起綿羊頭的印象除了更加深來賓的藝能感，各大韓流明星紛紛出演也是讓熱療室紅到海外的重要契機。因此網路上更有著如何綁綿羊頭教學，甚至三五好友一起綁著擺出有趣表情的各種表情包，來之前可以先在家中試著綁看看，只要有一條毛巾即能簡單入門。各家桑拿服顏色及設計也些微不同，下次來首爾不妨更接地氣，超潮的熱療室美照自己拍！
熱療是一種天然的物理治療方式，使身體發熱出汗後，進而達到促進血液循環、增加皮膚彈力等深層排毒效果，當身體感到痠痛或是想減肥瘦身、消水腫，便非常適合前往！近期旅遊界吹起了一陣Wellness(樂活)風，大家更加重視起健康及提倡提幸福指數，韓國年輕人間也吹起了熱療室假期(찜강스 Jjimcances，註2)熱潮。
「要不要去汗蒸幕？」不再是印象中只有韓國大媽大叔才會去的地方，情侶或是三五好友一起相約排汗也是很潮流的事呢！睽違好久，重新啟程的韓國冬季之旅，來趟熱療室讓你我身心都暖起來吧！
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Read before Reservation
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(※ 景福宮, 昌德宮, 昌慶宮是例外 最多可申請20人) - 已完成預約的團體若人數超過限制，可於前一天下午5點前追加預約。
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