發布日期 : 2021.02.22 / 更新日期 : 2023.06.13
我在首爾的外國朋友們
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台灣Chen -
美國Rocky -
中國Ariel -
日本Erika -
俄羅斯Olga
日本Erika已邀請俄羅斯Olga與其他3位好友。
大家最近有量體重嗎？
我胖了3公斤...
台灣Chen
我體重也來到了人生最高峰
俄羅斯Olga
我呢…最近也因為都宅在家，每天不是馬克定食就是焦糖咖啡…也胖了
美國Rocky
我最近愛上食物外送，肚子肉都團結了
中國Ariel
天天在家，我連健身房或皮拉提斯都懶得去了…
有沒有在家也能做的簡單運動啊？
美國Rocky
我最進開始在家 健身 了
台灣Chen
喔？在家健身？
美國Rocky
嗯嗯！自己在家定運動計劃，每日認真執行！
喔喔~~怎說？
美國Rocky
就突然想開始運動
所以就以伏地挺身、仰臥起坐、深蹲跳躍、波比跳這種比較簡單又不用運動器材的運動為主，每日固定的時間在家進行
挖~感覺挺扎實的
中國Ariel
不過我也有試過在家健身，但一個人太難維持了
台灣Chen
嗯~我也不懂運動，連簡單的運動都覺得累~~哀哀
我看其他朋友，好像都跟著 健身影片 一起動！
俄羅斯Olga
看影片跟著做是一個不錯的方法
Rocky 你有推薦的影片嗎？
美國Rocky
有，去YouTube搜尋「在家健身」後，第一個出現的頻道！
他們的運動強度比較低，很適合初學者。不過做久了還是會累~哈
俄羅斯Olga
挖~~訂閱人數有200萬耶！
台灣Chen
阿哈~~跟著影片運動應該可以喔！
美國Rocky
沒錯，很簡單！網路 PT教練耶！
中國Ariel
好！今天立刻開始減肥第一天
那運動完要來半身浴放鬆一下~
Ariel你新家有浴缸嗎？
台灣Chen
羨慕有浴缸！
中國Ariel
沒有沒有~~我看了《我獨自生活》亨利用 折疊式澡盆 ，就被燒到了~呵
來源：https://youtu.be/-q-cndnPsQ8
美國Rocky
我也有看那篇
中國Ariel
最近桑拿、汗蒸幕都不能去，只好在家用澡盆泡澡，想不到也有療癒跟放鬆效果耶~
台灣Chen
最近電視購物很常看到這個耶！原來這樣流行~
在家健身後，在家汗蒸幕嗎~哈
俄羅斯Olga
家裡沒浴缸的人這個正好
但這個不占空間嗎？我家很小…
中國Ariel
不占空間阿！因為是折疊式，用完就可以收起來~
美國Rocky
感覺很簡單！泡澡時在澡盆裡在滴幾滴精油也很棒
俄羅斯Olga
不過，單單坐在那裡泡澡不無聊嗎？
台灣Chen
用平板看Netflix阿~
我最近就一邊泡澡一邊 看書 ~
美國Rocky
喔~? 看什麼書？
最近韓國很流行散文、理財、小說這類
長期無法旅行，所以最近看很多旅遊散文~
多少也能感受一下旅行的氣氛~
中國Ariel
我也好喜歡旅遊書~
俄羅斯Olga
我最近看很多韓國相關圖書，對韓國文化也很有興趣
台灣Chen
大家宅在家的生活也很豐富耶~
俄羅斯Olga
我現在是宅家生活專家阿~
Netflix、Watcha影片看了一輪、做料理也有點膩了，現在熱中 繪畫 ~哈哈
台灣Chen
哇~ Olga要變藝術家了嗎~
俄羅斯Olga
沒有啦~~要全部自己繪有點累
所以從網路訂韓國傳統畫的數字油畫，然後跟著著色！DIY的一種
那繪畫材料一起給嗎？
俄羅斯Olga
對啊，工具都會幫你準備好，畫布、顏料、刷具~
很簡單的！畫布上面線條都印好了，也有標示每個顏色的位置！誰都會啦~
中國Ariel
畫畫時間也過很快耶~
俄羅斯Olga
把畫好的作品掛起來，感覺也不錯！
家庭畫廊~~不錯不錯
美國Rocky
我…幾乎沒有藝術天份…羨慕
俄羅斯Olga
沒有藝術天沒也關係阿！不喜歡畫畫，就拼拼圖也不錯~
完成的作品還能拿來當家裡裝飾品，一舉兩得！
台灣Chen
大家喜歡各種裝飾的話，要不要也試一下在家種植物 ？
中國Ariel
呵呵~
台灣Chen
我最近真心超愛 家庭園藝！
美國Rocky
我早就是家庭園藝粉絲了！
台灣Chen
喔！上次有看見Rocky真的在種植物，我這個只是簡單的用水耕栽培種一些蔬菜而已！
中國Ariel
哈~在家種蔬菜不就馬上可以吃？
台灣Chen
當然！栽培觀賞用植物也不錯，但最近菜價太高….
所以我決定開始種蔥、洋蔥、豆芽這纇~
會在家裡煮飯的人，種蔥真的很值得耶！
中國Ariel
CHEN果然很會！
我今天也要開始種蔥！怎麼種~？
台灣Chen
很~~簡單~~~
拿個塑膠杯還是要回收的容器，然後蔥留下根部約五或六公分，插入容器裡加水蓋過根部就好囉！然後1~2天換一次水。
台灣Chen
這樣蔥才不會爛掉~健康成長！煮飯的時候，就用多少切多少~
美國Rocky
也太簡單！
台灣Chen
然後，如果要種生菜，會建議用土感覺比較方便！
沒有花盆的話，一樣用外帶杯這種，下面穿洞讓過多個水分可以流出，杯子放入土跟生在種子就好了
最近流行的零廢棄概念耶~
有些一次性外帶杯真的很漂亮，丟到覺得可惜，拿來種植物剛好 :)
美國Rocky
春天也快到了，種植物的好時機
中國Ariel
我喜歡烤三層肉，那我應該先種生菜！
在家健身、半身浴、閱讀、家庭畫廊，還有家庭園藝~
這些做一輪應該一天就過了
俄羅斯Olga
這種宅在家的日子結束後，我們應該可以見面吧？
美國Rocky
當然！到見面前大家一定要照顧好身體
俄羅斯Olga
感謝各位又分享了宅家不無聊小祕方！
中國Ariel
大家都要好好吃飯、定時運動與休息喔~健康過生活
台灣Chen
欸~下次看見 Rocky該不會身材超健美~？
美國Rocky
到時候就知道！
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- 장기 폭염 예상 기간 프로그램 운영 중단: 7.23. ~ 8.11.
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- 기상특보(폭염, 태풍, 호우, 미세먼지 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다.(발효 즉시 취소처리)
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- Reservations must be made at least three days prior to the tour date.
- Additional reservations, one or two days before the tour starts, are only allowed for the tour that is already fixed.
- In the case of group tour, more than 10people, please contact us by e-mail.
- Reservations for the following month are available from the 15th of the current month.
- Please refrain from participating in any tour programs should you be experiencing any symptoms, including fever, coughing, congestion, muscle pain, stuffy nose, and/or sore throat.
- Reservations for tourists 14 years & under without an accompanying adult or guardian shall be canceled on site.
- All reservations will be canceled in the event of a weather warning being issued. (e.g. heatwave, typhoon, heavy rain, fine dust, etc.) (Cancellation will be processed immediately upon implementation)
※ Please always check the weather warning on the day of the reservation on the site below.
(https://www.accuweather.com/en/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081) - The Seoul Guided Walking Tour administration office and tour guide affiliates are not responsible for any accidents that happen to occur during the tour program.
Read before Reservation
- Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
- The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
- You may not use the course without an assistant (or companion)
※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem - Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
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(At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times. - Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
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预约前说明事项
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(https://www.accuweather.com/zh/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081) - 進行解說時，對於有可能發生的安全事故，首爾徒步解說觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
預約前說明事項
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- 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
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無輔助人員(或同行人)伴隨時，不可利用。
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※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時，每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望觀光的日期及線路上無解說員時，預約有可能被取消。
- 為了確認預約，徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
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