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編輯專欄

宅家樂趣24小時不間斷

發布日期 : 2021.02.22 / 更新日期 : 2021.02.26


我在首爾的外國朋友們

  • 台灣Chen頭像
    台灣Chen
  • 美國Rocky頭像
    美國Rocky
  • 中國Ariel頭像
    中國Ariel
  • 日本Erika頭像
    日本Erika
  • 俄羅斯Olga頭像
    俄羅斯Olga

日本Erika已邀請俄羅斯Olga與其他3位好友。

大家最近有量體重嗎?

我胖了3公斤... 驚嚇的表情符號

台灣Chen

感覺頭痛的表情符號 我體重也來到了人生最高峰

體重機量體重的照片
俄羅斯Olga

我呢…最近也因為都宅在家,每天不是馬克定食就是焦糖咖啡…也胖了

美國Rocky

我最近愛上食物外送,肚子肉都團結了

中國Ariel
抱肚子大笑的Bae-b圖示

天天在家,我連健身房或皮拉提斯都懶得去了…

思考的表情符號 有沒有在家也能做的簡單運動啊?

美國Rocky

我最進開始在家 健身

男子在瑜珈墊上運動的照片
台灣Chen

喔?在家健身?

美國Rocky

嗯嗯!自己在家定運動計劃,每日認真執行!

喔喔~~怎說?

美國Rocky

就突然想開始運動

所以就以伏地挺身、仰臥起坐、深蹲跳躍、波比跳這種比較簡單又不用運動器材的運動為主,每日固定的時間在家進行

挖~感覺挺扎實的

中國Ariel

不過我也有試過在家健身,但一個人太難維持了 哭哭的表情符號

台灣Chen

嗯~我也不懂運動,連簡單的運動都覺得累~~哀哀

我看其他朋友,好像都跟著 健身影片 一起動!

俄羅斯Olga

看影片跟著做是一個不錯的方法

Rocky 你有推薦的影片嗎?

美國Rocky

有,去YouTube搜尋「在家健身」後,第一個出現的頻道!

他們的運動強度比較低,很適合初學者。不過做久了還是會累~哈

俄羅斯Olga

挖~~訂閱人數有200萬耶!

台灣Chen

阿哈~~跟著影片運動應該可以喔!

美國Rocky

沒錯,很簡單!網路 PT教練耶!

中國Ariel

好!今天立刻開始減肥第一天

那運動完要來半身浴放鬆一下~

Ariel你新家有浴缸嗎?

台灣Chen

羨慕有浴缸!

中國Ariel

沒有沒有~~我看了《我獨自生活》亨利用 折疊式澡盆 ,就被燒到了~呵

我獨自生活中亨利使用摺疊式澡盆的場景

來源:https://youtu.be/-q-cndnPsQ8

美國Rocky

我也有看那篇

中國Ariel

最近桑拿、汗蒸幕都不能去,只好在家用澡盆泡澡,想不到也有療癒跟放鬆效果耶~

幸福的Bae-B圖示
台灣Chen

最近電視購物很常看到這個耶!原來這樣流行~

在家健身後,在家汗蒸幕嗎~哈

俄羅斯Olga

家裡沒浴缸的人這個正好

但這個不占空間嗎?我家很小…

中國Ariel

不占空間阿!因為是折疊式,用完就可以收起來~

美國Rocky

感覺很簡單!泡澡時在澡盆裡在滴幾滴精油也很棒

俄羅斯Olga

不過,單單坐在那裡泡澡不無聊嗎?

台灣Chen

用平板看Netflix阿~

我最近就一邊泡澡一邊 看書 ~

邊泡澡邊品酒與看書的照片
美國Rocky

喔~? 看什麼書? 驚訝的表情符號

最近韓國很流行散文、理財、小說這類

長期無法旅行,所以最近看很多旅遊散文~

韓國旅遊散文書籍照片

多少也能感受一下旅行的氣氛~

中國Ariel

我也好喜歡旅遊書~

俄羅斯Olga

我最近看很多韓國相關圖書,對韓國文化也很有興趣

台灣Chen

大家宅在家的生活也很豐富耶~

俄羅斯Olga

我現在是宅家生活專家阿~ 哭笑表情符號 哭笑表情符號 哭笑表情符號

Netflix、Watcha影片看了一輪、做料理也有點膩了,現在熱中 繪畫 ~哈哈

台灣Chen

哇~ Olga要變藝術家了嗎~

俄羅斯Olga

沒有啦~~要全部自己繪有點累

所以從網路訂韓國傳統畫的數字油畫,然後跟著著色!DIY的一種

那繪畫材料一起給嗎?

俄羅斯Olga

對啊,工具都會幫你準備好,畫布、顏料、刷具~

很簡單的!畫布上面線條都印好了,也有標示每個顏色的位置!誰都會啦~

數字油畫照片
中國Ariel

畫畫時間也過很快耶~

俄羅斯Olga

把畫好的作品掛起來,感覺也不錯!

牆上掛著韓國傳統畫的照片

家庭畫廊~~不錯不錯

美國Rocky

我…幾乎沒有藝術天份…羨慕

俄羅斯Olga

沒有藝術天沒也關係阿!不喜歡畫畫,就拼拼圖也不錯~

完成的作品還能拿來當家裡裝飾品,一舉兩得!

台灣Chen

大家喜歡各種裝飾的話,要不要也試一下在家種植物 植物圖示

小盆栽種植植物的照片
中國Ariel

呵呵~ 愛心圖示 愛心圖示 愛心圖示

台灣Chen

我最近真心超愛 家庭園藝!

以桌子和椅子為背景,擺設多種植物盆栽與植物畫框的照片
美國Rocky

我早就是家庭園藝粉絲了!

台灣Chen

喔!上次有看見Rocky真的在種植物,我這個只是簡單的用水耕栽培種一些蔬菜而已!

中國Ariel

哈~在家種蔬菜不就馬上可以吃?

台灣Chen

當然!栽培觀賞用植物也不錯,但最近菜價太高….

所以我決定開始種蔥、洋蔥、豆芽這纇~

會在家裡煮飯的人,種蔥真的很值得耶!

中國Ariel

CHEN果然很會! 大拇哥讚圖示

我今天也要開始種蔥!怎麼種~?

台灣Chen

很~~簡單~~~

拿個塑膠杯還是要回收的容器,然後蔥留下根部約五或六公分,插入容器裡加水蓋過根部就好囉!然後1~2天換一次水。

使用杯子水耕栽培蔥的照片
台灣Chen

這樣蔥才不會爛掉~健康成長!煮飯的時候,就用多少切多少~

美國Rocky

也太簡單!

台灣Chen

然後,如果要種生菜,會建議用土感覺比較方便!

沒有花盆的話,一樣用外帶杯這種,下面穿洞讓過多個水分可以流出,杯子放入土跟生在種子就好了

最近流行的零廢棄概念耶~ 地球圖示

有些一次性外帶杯真的很漂亮,丟到覺得可惜,拿來種植物剛好 :)

美國Rocky

春天也快到了,種植物的好時機

中國Ariel

我喜歡烤三層肉,那我應該先種生菜!

在家健身、半身浴、閱讀、家庭畫廊,還有家庭園藝~

這些做一輪應該一天就過了

俄羅斯Olga

這種宅在家的日子結束後,我們應該可以見面吧?

美國Rocky

當然!到見面前大家一定要照顧好身體

俄羅斯Olga

感謝各位又分享了宅家不無聊小祕方!

中國Ariel

大家都要好好吃飯、定時運動與休息喔~健康過生活

台灣Chen

欸~下次看見 Rocky該不會身材超健美~?

美國Rocky

到時候就知道!

在BAAAP的Bae-b圖示
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#宅家樂趣

예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 3일 전 까지 가능합니다.
  • 코로나19 확산 예방을 위해 최소 이용 인원은 1명이며 최대 이용 인원은 3명입니다.
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  • 프로그램 시작 전 온도 체크가 진행됩니다. 체온이 37.5도 이상일 경우 이용이 제한됩니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
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  • 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
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  • 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
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Read before Reservation
  • Reservations must be made at least three days prior to the tour date.
  • Reservations are limited to a maximum of three people only in order to prevent the spread of COVID-19.
  • Additional reservations are?permitted for pre-existing reservations that do not exceed the limited number of three people per group and may be made one day prior to the tour date by 5 PM.
  • Reservations for the following month are available from the 15th of the current month.
  • Masks are required for participation in all tour programs.
  • Please refrain from participating in any tour programs should you be experiencing any symptoms, including fever, coughing, congestion, muscle pain, stuffy nose, and/or sore throat.
  • Temperature readings will be conducted for all participants prior to the tour. Those with a reading over 37.5°C are prohibited from tour participation.
  • Reservations for tourists 14 years & under without an accompanying adult or guardian shall be canceled on site.
  • [As of one day prior to the tour date] All reservations shall be canceled in the event of emergency particulate matter reduction measures taken and/or inclement weather conditions, including excessive heat waves, typhoons, heavy rain, and more, that may impede Seoul Guided Walking Tour operations.
  • The Seoul Guided Walking Tour administration office and tour guide affiliates are not responsible for any accidents that happen to occur during the tour program.
Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
  • The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
  • You may not use the course without an assistant (or companion)
    ※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
    ※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem
  • Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
  • Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
    (At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
予約前の案内事項
  • 観光予定日を基準として最小3日前まで予約可能です。
  • 新型コロナ感染症の予防のため、最小定員は1名、最大定員は3名までとなります。
  • 既に予約されたコースの中で、グループ別の定員を超えない予約に限り、観光予定日の1日前の17時まで追加での予約が可能です。
  • 翌月の予約は前月の15日から可能です。
  • 解説プログラム参加時は、必ずマスク着用をお願いします。
  • 発熱または呼吸器症状(熱、咳、痰、筋肉痛、鼻づまり、喉の痛み等)がある場合は、解説プログラムへのご参加はお控えください。
  • 解説プログラムの開始前に検温を実施しています。体温が37.5度以上の場合はプログラム利用が制限されます。
  • 保護者が同伴しない満14歳未満の観光客は、現場でキャンセルとなります。
  • PM2.5非常低減措置の発令およびその他の気象状況の悪化(猛暑、台風、豪雨等)により徒歩観光の運営が難しい場合は、すべての予約が一括キャンセルされます。(観光予定日の前日基準)
  • 解説が行われる際に発生した安全事故について、ソウル徒歩解説観光事務局とソウル文化観光解説士は責任を負いません。
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも1週間前まで可能です。
  • 本コースは、移動弱者(移動が不自由な高齢者、障害者、ベビーカー利用者など)のためのコースです。
  • 補助人(或いは同行人)を伴わない場合は利用できません。
      ※歩行弱者1人当たり少なくとも1人以上の補助人を伴う
      ※電動補助具(電動車椅子、電動スクーターなど)使用者の場合、補助人1当たり歩行弱者最大4人まで同伴可能
  • ご希望の日付及びコースに活動可能な解説士がいない場合、予約はキャンセルされることがあります。
  • 予約を確認するため、徒歩観光事務局(02-6925-0777)で確認のための連絡が行われます。
    (少なくとも5日~1ヶ月前)3回以上電話が通じない場合、予約が取り消されることがあります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局とソウル文化観光解説士は
    責任を負いません。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって
      徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
     (観光日前日基準)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少3日前方可进行预约。
  • 为防止新冠状肺炎疫情的扩散,预约人数将限制在3人以内。
  • 在已登记的预约团体中,只接待不超过预约人数的团体,可在前一天17时前追加预约。
  • 下个月的预约可从前一月15日开始。
  • 参加徒步观光解说活动时必须佩戴口罩。
  • 如有发热或呼吸道症状(发烧、咳嗽、痰液、肌肉痛、鼻塞、咽喉痛等),请避免参与解说活动。
  • 活动开始前将进行体温测试,超过37.5度者将被限制参与解说活动。
  • 无保护者随同的未满14岁儿童游客,会在现场取消解说活动。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等)无法运营徒步观光解说活动时,所有预约会批量取消。(观光前日基准)
  • 对于解说活动中发生的安全事故,首尔徒步解说旅游事务局和首尔文化观光解说社不予负责。
预约前说明事项
  • 观光日基准最少1日前方可进行预约。
  • 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
  • 无辅助人员(或同行人)伴随时,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
    ※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时,每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 为了确认预约,徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
    (最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时,预约将被取消。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
預約前說明事項
  • 最晚請於預約日期3天前完成預約。
  • 為防止新冠肺炎疫情擴散,導覽人數最少1人、最多3人。
  • 已完成預約的團體若人數超過限制,可於前一天下午5點前追加預約。
  • 每月15日將開放下個月的預約。
  • 參與解說觀光時請務必佩戴口罩。
  • 若有發燒或呼吸道症狀(發燒、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、鼻塞、喉嚨痛),請避免參與本活動。
  • 活動開始前將進行體溫測量。若體溫超過37.5度,將無法參與本活動。
  • 未有保護者同行的未滿14歲兒童遊客,會在現場取消參與資格。
  • 因發布微塵緊急降低措施及其他天氣惡化(暴熱、台風、豪雨等),無法進行徒步觀光時,所有預約將取消。(預約日期前日基準)
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,首爾徒步解說觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
  • 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
  • 無輔助人員(或同行人)伴隨時,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
    ※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時,每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望觀光的日期及線路上無解說員時,預約有可能被取消。
  • 為了確認預約,徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
    (最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時,預約將被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)