換季期！韓式健康管裡秘訣？
我在首爾的外國朋友們
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台灣Chen -
美國Rocky -
中國Ariel -
日本Erika -
俄羅斯Olga
台灣Chen已邀請日本Erika與其他3位好友。
大家還活著嗎？
剛剛去了一趟超商，冷到快凍住了
首爾這週氣溫持續零下
大家小心不要感冒..！
沒錯ㅠㅠ現在這時機連感冒都不可以！
大家小心！
回到家手跟腳都還冷冰冰
Chen你有手足冷症阿？
手足冷症？是什麼？
就是手腳經常冰涼的狀態~
對ㅠ 而且這狀態對女生不太好！
所以呢~冬天為了維持健康，我都會喝 茶 ~
Ariel你一年四季都喝茶？
冬天推薦什麼茶？
被發現了~
韓國「預防感冒」的茶很多喔
哇！快推薦一下
喔~我的喉嚨不舒服 ㅠ 快告訴我
雙和湯 這個超商跟藥局都有賣！
這個？
雙和湯一年四季在熱飲區都可以看見
ㄎㄎㄎ 嗯嗯，對的！
仔細看說明，只要有「黃耆、當歸、 川芎 、肉桂、甘草、生薑、大棗等」藥材成分的就是雙和湯！
我來韓國後喝很多雙和湯 ㄎㄎ 肉桂香GOOD~
我覺得味道不怎樣
我覺得不錯喝！在韓國，這個是老人必備品！ㄎㄎㄎㄎㄎ
比起品嘗...還是當藥喝下去
我也是到韓國後，冬天都會喝這個！
睡前喝一杯熱熱的雙和湯，隔天起床精神超好~
我等等去買來喝看看
但雙和湯喜歡的喜歡、討厭的很討厭ㅠ
我個人是喜歡，但有沒有更好喝的阿？
對阿！我不是很喜歡喝韓藥
Chen兒童口味喔~
嗯~我最近每天都在喝 汁
來源：首爾藥師信用合作社Premium石榴100
汁?!
蔬菜或水果濃縮後製成的K-Juice阿！神奇吧
天啊~我超愛蔬菜的！有什麼汁阿？
對於不喜歡青菜的小朋來說，這個不錯耶~呵呵
蔬菜類的話，高麗菜汁、洋蔥汁、葛汁都很有名
洋蔥汁？ 感覺辣辣?!
水果汁的話，石榴汁、梨子汁、蘋果汁等~很多！
我有梨子桔梗汁！聽說對支氣管不錯，所以有在喝~
韓國梨子加進去後，味道都變超好
但是這種汁或藥材要去哪裡買呢？
我原本來不知道，上週去祭基洞玩發現一個神奇的地方！
什麼什麼~哪裡哪裡
有一個地方叫作 藥令市場 ！
是韓國最大的韓藥市場，什麼都有~
光是賣韓藥的店就有800多間！去那裡應該可以找到各種汁
800間??!!
但是要怎麼知道不同的韓藥對身體的益處呢？
總該知道才買阿...
阿哈~不熟悉藥材的話，就去附近的 韓醫博物館 走走
我也想有系統的了解一下...
嗯！那裡完整蒐集了韓藥的相關資訊，可以認識韓藥的歷史
有可以體驗的嗎？像是...韓方治療體驗？
喔，有喔！但是本來這週要去，不過上網一查發現因為肺炎疫情目前都閉館狀態ㅠ
唉呀，去之前要先上網確認一下了！
我們以後一起去吧~！
我身體有點痠痛，原本打算這週去一下的說，好可惜
Chen，我有常去的韓醫院，介紹給你！
有針灸、熱敷、 拔罐治療 這些
喔摸~Rocky你哪裡不舒服嗎？
不是不舒服啊，就是偶爾身體有點酸~
我背部本來就不太好 ㅠ
我腳踝也不舒服ㅠ 效果如何？
接受治療後真的舒服很多！
我個人覺得拔罐治療對身體特別不錯
拔罐治療？
就是以各種罐子為工具，使用燃燒或真空等方法，令罐吸附於身體部位，刺激血液循環！
阿哈~！我有看見過運動選手作過背部的拔罐治療！
拔罐治療中國也很多！
會出血嗎？
不會啦~但治療後會留下紅紅的拔罐痕跡~ㄎㄎ
這治療可以提升免疫力嗎？
嗯嗯~聽說對免疫力也有幫助
在怎樣也是刺激的血液循環~
對喔~我去韓醫院也是為了熱敷治療！
沒錯沒錯，我也喜歡熱敷治療！
我最喜歡 汗蒸幕 ...
最近怎辦？
不能去啊…所以只好在家做足浴、半身浴
足浴很好啊~腳泡入熱水瞬間~全身舒暢 ㄏㄏ
果然~Rocky懂我！
家裡沒浴缸要半身浴有點困難，但足浴很方便！
阿！足浴對改善手腳冰冷也很有幫助！
沒錯！而且很簡單~
足浴桶裡放入38~45度的熱水，然後泡個15~20分鐘就可以了！
真是好方法
我今天來試一下在跟大家分享~呵呵
我也來學chen的方式
嗯~Olga！下次見面的話，送你我超愛的足浴劑~
感謝提供小秘訣喔！
今年冬天在家裡也要好好提升免疫力了~
我也是！感謝大家我可以安心度過冬天了！
我在網路買的韓方足浴劑來啦！
挖~馬上要去享受韓方足浴了嗎？
當然~足浴準備gogo！
喔~！記得拍照上傳~！
大家都要健康喔~
- 예약은 관광일 기준 최소 3일 전까지 가능합니다.
- 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여 1일 전 17시까지 추가예약 가능합니다.
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- 다음달 예약은 전달 15일 이후부터 가능합니다.
- 주말 및 공휴일, 봄 가을 성수기에는 예약이 조기 마감될 수 있습니다.
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- 예약은 관광일 기준 최대 6개월 전부터 최소 5일 전 까지 신청 가능합니다.
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다. - 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
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- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
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- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 본 코스는 보행약자(거동이 불편한 고령자, 장애인, 유모차 이용자 등)를 위한 코스입니다.
- 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다. - 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- Reservation shall be made at least 3 days before the tour day.
- Reservation for the next month is available after 15th of the previous month.
- Reservation may be closed early during weekend, holiday, and peak season in spring and fall.
- Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
- Reservation for unaccompanied tourist under 14 will be canceled on site.
- All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
- Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
- The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
- You may not use the course without an assistant (or companion)
※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem - Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
- Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
(At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times. - Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
- All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
- 观光日基准最少1日前方可进行预约。
- 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
- 无辅助人员(或同行人)伴随时，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时，每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望观光的日期及线路上无解说员时，预约有可能被取消。
- 为了确认预约，徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
(最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时，预约将被取消。 - 进行解说时，对于有可能发生的安全事故，徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
- 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等)，无法运营 徒步观光时，所有预约会批量取消。
(观光前日基准)
- 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
- 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
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無輔助人員(或同行人)伴隨時，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時，每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望觀光的日期及線路上無解說員時，預約有可能被取消。
- 為了確認預約，徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
(最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時，預約將被取消。 - 進行解說時，對於有可能發生的安全事故，徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
- 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等)，無法運營 徒步觀光時，所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)